Fika可以说是瑞典职场的第一大特色，只要是在瑞典工作或者学习过的人相信都听说过这个词。Fika的英文是coffee break，就是咖啡小歇的意思，时间一般是早餐、午餐之间和午餐、晚餐之间。

Fika一般是同事之间、朋友之间以及家人之间。Fika的时候一般是喝咖啡，有的时候会有甜点或者小三明治。Fika是瑞典成为咖啡消费量最高国家之一的重要原因。

Fika是办公室社交的最重要环节。虽然瑞典办公室中同事之间的关系非常简单，但是同时，也比较冷淡，Fika也就成了与同事交流的一个最重要环节。在中国，很多员工一进办公室的门就开始了一天忙碌的工作，而瑞典员工则不同，进入公司后，先沏上一杯浓浓的咖啡，坐在沙发上跟同事闲聊两句，再开始工作。

Fika的时候没有固定的议题，可以谈一些家庭琐事，也可以交流一下工作心得。Fika的时间一般是10到15分钟，但是在这短短的十几分钟中，你的人际关系可能会大大拓展，在同事中的受欢迎程度也会直线上升。

当然对于中国人来说，语言和文化差异是Fika的一个障碍。瑞典很多公司的国际性很强，英语成为他们的工作语言，并且瑞典人的英文程度都很高，所以说英语的你在Fika中也是有机会一展风采的。

文化差异主要是指我们喜欢讨论的话题不同，例如我们讨论的火锅，瑞典人根本不知道是怎么回事。这种情况下，我们可以讨论一些国际性的话题，例如旅游、健身、音乐，相信无论是来自哪个国家的人对这些话题都是感兴趣的。